त्वचा प्रणाली (Integumentary System)
त्वचा प्रणाली हमारे शरीर की पहली रक्षात्मक परत है जो हमें बाहरी पर्यावरण से सुरक्षा प्रदान करती है। इसमें मुख्यतः त्वचा (Skin), बाल (Hair), नाखून (Nails), ग्रंथियाँ (Glands) और संवेदी अंग (Sensory receptors) शामिल होते हैं।
त्वचा की परतें (Layers of Skin)
- एपीडर्मिस (Epidermis): बाहरी परत, मृत कोशिकाओं से बनी होती है
- डर्मिस (Dermis): मध्य परत, जिसमें रक्त वाहिकाएँ, तंत्रिकाएँ, पसीने की ग्रंथियाँ होती हैं
- हाइपोडर्मिस (Hypodermis): सबसे अंदर की परत, वसा ऊतक से बनी होती है जो तापमान को नियंत्रित करती है
त्वचा प्रणाली के अंग
- त्वचा: शरीर की सबसे बड़ी अंग
- बाल: शरीर को ठंड से बचाते हैं
- नाखून: उंगलियों की सुरक्षा और कार्य क्षमता बढ़ाते हैं
- तेल ग्रंथियाँ: सीबम नामक तेल स्रवित करती हैं जो त्वचा को नम रखती है
- पसीने की ग्रंथियाँ: शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालती हैं और तापमान नियंत्रित करती हैं
Mermaid चार्ट: त्वचा प्रणाली की संरचना
graph TD A[त्वचा प्रणाली] --> B[एपीडर्मिस] A --> C[डर्मिस] A --> D[हाइपोडर्मिस] C --> E[तेल ग्रंथियाँ] C --> F[पसीने की ग्रंथियाँ] C --> G[संवेदी तंत्रिकाएँ] D --> H[वसा ऊतक]
कार्य (Functions)
- शारीरिक सुरक्षा
- तापमान का नियमन
- संवेदना (स्पर्श, दर्द, ताप)
- विषैले पदार्थों का उत्सर्जन
- विटामिन D का संश्लेषण
त्वचा से जुड़ी सामान्य समस्याएँ
- मुंहासे (Acne): सीबम ग्रंथियों की रुकावट से होता है
- एलर्जी: बाहरी तत्वों पर प्रतिक्रिया
- सूर्य जलन (Sunburn): अधिक UV विकिरण से होता है
- खुजली/डर्माटाइटिस: संक्रमण या रसायन के कारण
स्वास्थ्य सुझाव
🧴 रोज़ाना नहाना और साफ-सफाई बनाए रखना
☀️ सनस्क्रीन का प्रयोग करें, विशेष रूप से बाहर जाते समय
🥗 संतुलित आहार से त्वचा में निखार आता है
💧 खूब पानी पिएँ ताकि त्वचा हाइड्रेट रहे
यह पोस्ट STEM Hindi की मानव शरीर प्रणाली श्रृंखला का हिस्सा है।
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